Zanim zaczniesz pracę nad ciałem, przygotuj umysł. I nie chodzi tutaj o zbudowanie wiedzy teoretycznej z zakresu technik wykonywania ćwiczeń, czy żywienia.
Musisz stanąć oko w oko z prawdą na temat naszej, ludzkiej natury.
Jesteśmy leniwi.
Nie lubimy się przemęczać.
Lubimy osiągać efekty niewysokim kosztem.
Niepopularne stwierdzenia, ale taka jest prawda.
W procesie realizacji zmiany pierwszym i najważniejszym hamulcowym jest nasz umysł.
Warto zrozumieć zasady jego działania, żeby mózg w naturalny sposób nie zniweczył nadmiernie ambitnych planów.