Kiedyś świat był znacznie bardziej fizyczny.
Większość ludzi pracowała dosłownie własnymi rękami, wykonując mniej lub bardziej męczące zajęcia.
Zajęcia, które w naturalny sposób pozwalały zachować dobrą kondycję fizyczną.
Najbardziej zaskakujące jest to, że wspomniane kiedyś to mniej niż 50 lat.
Od czasu rewolucji komputerowej, przez ostatnie dwie dekady, utknęliśmy na dobre za biurkami.
Nie ruszamy się.
Kiedyś główną przyczyną wizyty u ortopedy lub kręgarza było przeciążenie związane z nadmiernym wysiłkiem.
Dziś większość przypadków bólowych kręgosłupa ma swój początek w skrajnym osłabieniu mięśni szkieletowych, zdegradowanych brakiem ruchu.
Organ nieużywany zanika, a zapuszczony kręgosłup po prostu się rozpada.
Trening Minimalny to sposób na to, jak nie złożyć swojego zdrowia na ołtarzu postępu, a raczej nie spocząć na śmietniku historii.